Há cảo với phần vỏ mềm dai cùng nhân tôm thịt và rau củ bên trong thơm ngon, là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Nếu bạn đang thắc mắc không biết há cảo bao nhiêu calo và liệu ăn há cảo có mập hay không thì hãy cùng HACAO - HFOOD theo dõi hết bài viết sau đây để có câu trả lời cho mình nhé!
Há cảo bao nhiêu calo?
Há cảo là một món ăn mang đậm nét đặc trưng của ẩm thực Trung Hoa. Chúng được bắt nguồn từ khu vực Triều Châu, Trung Quốc. Món ăn này sự kết hợp hài hòa giữa phần lớp vỏ ngoài mềm dai cùng với phần nhân tôm thịt, rau củ được nêm nếm đậm đà. Hiện nay có thể chế biến há cảo theo 2 loại là hấp và chiên.
Há cảo bao nhiêu calo? Thực tế sẽ tùy thuộc vào nguyên liệu làm há cảo và cách chế biến thì lượng calo sẽ khác nhau. Cụ thể:
-
Đối với há cảo nhân chay: Loại há cảo này không có tôm thịt mà hoàn toàn sử dụng nguyên liệu rau củ. Lúc này lượng calo trong 1 chiếc há cảo chay sẽ khoảng 35kcal.
-
Đối với há cảo hấp: Đây là loại há cảo phổ biến nhất, lượng calo có trong 1 chiếc há cảo hấp sẽ khoảng 41kcal.
-
Đối với há cảo chiên: Loại há cảo này sẽ cần chiên ngập dầu nên mức calo cũng cao hơn so với 2 loại trên. Với 1 chiếc há cảo chiên sẽ có khoảng 59kcal.
Món sủi cảo có hình thức tương tự như há cảo nhưng sẽ được luộc chín thay vì hấp hay chiên. Món ăn này có lượng calo khoảng 35 - 40kcal.
Ăn nhiều há cảo có tốt không?
Há cảo, sủi cảo đã được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là món ăn có sự cân bằng dinh dưỡng. Chúng cung cấp đầy đủ các chất cho cơ thể từ tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và chất xơ.
Tuy nhiên hiện nay tại một số nơi làm há cảo, sủi cảo có sử dụng thêm bột nở để phần vỏ bánh nở xốp hơn. Do đó khi ăn nhiều các loại há cảo, sủi cảo này bạn có thể bị đầy bụng, khó tiêu, bị tích tụ lại một lượng chất béo từ dầu mỡ. Vì vậy bạn chỉ nên ăn với một lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều.
Ăn há cảo có mập không?
Bên cạnh thắc mắc há cảo bao nhiêu calo thì nhiều người cũng băn khoăn không biết ăn há cảo có mập không khi bản thân đang trong chế độ giảm cân, giữ dáng. Theo nghiên cứu từ trường Đại học Princeton của Mỹ đã cho biết nguyên nhân gây béo không phải ở há cảo, sủi cảo hay bất kỳ món ăn nào. Mà thực tế là do lượng calo nạp vào mỗi ngày.
Trung bình bạn sẽ cần nạp 2000kcal mỗi ngày để duy trì vóc dáng, các hoạt động bình thường của cơ thể. Nếu lượng calo nạp vào vượt mức trên mà không được đốt cháy sẽ tích tụ và gây nên tình trạng thừa cân.
Với chế độ ăn 3 bữa chính/ ngày thì mỗi bữa ăn sẽ nạp khoảng 667kcal. Thông qua lượng calo trong há cảo, bạn dễ dàng tính được số lượng há cảo phù hợp để ăn mà không lo mập (tầm 10 - 15 cái).
Cách ăn há cảo vừa ngon vừa giảm cân
Trong bài viết tìm hiểu về “há cảo bao nhiêu calo”, “ăn há cảo có mập không” chúng tôi cũng sẽ bật mí đến bạn một số cách để có thể ăn há cảo ngon mà vẫn có thể giảm cân. Cụ thể như:
-
Bạn chỉ nên ăn một lượng vừa phải, ăn lưng bụng chứ không nên ăn đến khi đã có cảm giác no
-
Khi ăn há cảo, sủi cảo thì cần kết hợp thêm các loại rau củ để hỗ trợ tiêu hóa, giảm bớt lượng thức ăn nạp vào
-
Nên cân nhắc ăn há cảo hấp, sủi cảo thay vì ăn há cảo chiên để lượng calo nạp vào thấp nhất
-
Nên uống nước trước khi ăn và trong khi ăn há cảo để nhanh có cảm giác no
Há cảo, sủi cảo là món ăn ngon, dinh dưỡng mà bạn có thể sử dụng trong quá trình giảm cân, giữ dáng nếu như biết cách ăn uống hợp lý. Thay vì mất quá nhiều thời gian để tự làm, hiện nay bạn có thể lựa chọn mua các sản phẩm há cảo, sủi cảo với nguyên liệu đa dạng đã được làm sẵn để nhanh chóng chế biến thành các món ăn, vừa tiện lợi lại bổ sung đủ chất dinh dưỡng.
Với hơn 20 năm kinh nghiệm làm việc tại các công ty thực phẩm hàng đầu Hàn Quốc, HACAO HFOOD cung cấp đến cho thị trường nước ta những sản phẩm mang đậm nét tinh túy của ẩm thực xứ xở kim chi như sủi cảo, mandu, tokbokki (bánh gạo), nước sốt Hàn Quốc,...
HACAO HFOOD mang đến cho người tiêu dùng Việt 4 sản phẩm sủi cảo gồm:
-
Sủi cảo thịt mê ly
-
Sủi cảo tôm mê ly
-
Sủi cảo nhân tôm
-
Sủi cảo nhân thịt
Từ nguồn nguyên liệu chất lượng, sử dụng máy móc ứng dụng dây chuyền công nghệ hiện đại để sản xuất, HACAO HFOOD tự hào các sản phẩm sủi cảo đều được đảm bảo đạt tiêu chuẩn Hàn, giữ đúng hương vị Hàn Quốc. Bạn có thể sử dụng sủi cảo HACAO HFOOD để chế biến nhiều món ăn khác nhau như hấp, nấu canh, chiên, nấu lẩu,... Đặc biệt có thể chế biến ngay mà không cần rã đông, cực kỳ tiện lợi.
Hiện các sản phẩm của HACAO HFOOD đã được phân phối ở khắp các hệ thống cửa hàng bán lẻ, siêu thị lớn trên toàn quốc như Bách Hóa Xanh, Lotte Mart, AEON Mall,... Hãy đến tại đây để nhanh chóng sở hữu sản phẩm sủi cảo thơm ngon, dinh dưỡng chuẩn vị Hàn với mức giá cực kỳ hợp lý!
CÔNG TY CỔ PHẦN HACAO
- VPĐD: Tầng 12 Tháp C - Tòa nhà Hồ Gươm Plaza - 102 Trần Phú, Hà Đông, Hà Nội.
- Nhà máy sản xuất: Khu Bãi Ô, Vệ Sơn Đoài, Xã Tân Minh, Huyện Sóc Sơn, Hà Nội.
- Điện thoại: 0976 .013.391
- Email: [email protected]
- Website: hfood.com.vn
